Главная О нас Правила
Логин:  
Пароль:
Форум Красота Мода Здоровье Материнство Психология
Навигация по сайту
Голосование
Вам интересны гороскопы?
 

Лучшие статьи

Полезные советы беременным женщинам


Материнство – один из самых лучших периодов в жизни любой женщины и, конечно же, в это время будущим мамочкам понадобятся некоторые полезные рекомендации и советы.


С первых дней беременности девушке просто необходимо полностью пересмотреть свою жизнь. Безусловно, прежний уклад придется пересмотреть и внести значительные корректировки. Не каждая девушка готова к таким резким изменениям, что в свою очередь приводит к общим расстройствам, недовольствам и даже усталости. Будущим мамочкам не стоит забывать о том, что любое нервное расстройство – это угроза выкидыша, поэтому нельзя всё принимать так близко к сердцу и пытаться решить все, накопившиеся вопросы, сразу.


Девушка в период беременности наиболее подвержена стрессам, ведь в организме происходит гормональная перестройка, что в свою очередь приводит к резким эмоциональным перепадам. Зачастую будущие мамочки боятся сделать, что-то не правильно, именно поэтому беспрекословно идут на поводу у своих родственников и подруг. Многие полезные советы очевидны.


Ни для кого не секрет, что беременным запрещается использовать косметику и красить волосы, но этот факт достаточно спорный. Современные ученые доказали, что использование декоративной косметики возможно. Запрещается лишь применять наиболее едкие вещества: лаки для ногтей, автозагар, краску для бровей и ресниц.


Будущим мамочка ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и курить. Если девушка – курильщик со стажем, то ей необходимо с каждым днем сокращать количество сигарет.


Беременной девушке не стоит сидеть всё время дома. Ведь её положение никак не болезнь, скорее дар божий. Именно поэтому прогулки на свежем воздухе и водные процедуры будут как нельзя кстати. С самых первых дней беременности женщина должна заняться собой, то есть своим физическим здоровьем. Своеобразный курс упражнений для мышц спины и малого таза позволит женщине родить гораздо быстрее, да и восстановление после родов пройдет значительно быстрее.


Беременной женщине не стоит верить в абсолютно абсурдные суеверия, вроде: «не вяжите спицами – обмотаете ребенку вокруг шеи пуповину».

Стоит отметить, что во время беременности мужчины переживают настоящий стресс, ведь им приходится справляться с немалыми сложностями. В первую очередь мужчина должен стать для своей беременной женщины опорой и поддержкой. В этот непростой период самое главное – любовь, терпение и взаимоуважение.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Подготовка к беременности


В данной статье рассмотрены семь аспектов, существенно влияющих на протекание беременности и на здоровье ваше будущего ребеночка. Некоторые из описанных советов, возможно, покажутся вам весьма очевидными, но принять к сведению стоит и их.
Итак, поехали!

1 — Курение.

Если до беременности вам и можно было простить эту пагубную привычку, то сейчас бросьте курить! Если, конечно же, хотите дать жизнь здоровому ребенку.

От курящих матерей рождаются слабые детки, с низкой массой тела и повышенным риском к ранней смертности.

Можно много рассказывать различных страшилок о возможных патологиях, но цель этой статьи не в том, чтобы запугать вас, а в том, чтобы дать совет. А вот следовать ему или нет - решать вам. Но поверьте, отказавшись от курения сегодня, вы будете охвачены радостью материнства завтра!

2 — Питание.

Важнейший аспект, влияющий на здоровую внутриутробную жизнь малыша. Вам не стоит активно налегать на еду, считая, что теперь вы можете кушать за двоих. Нет, это не так, именно из-за этого убеждения очень многие роженицы и набирают множество лишних килограммов. На самом деле, будущей маме нужно лишь 200-300 дополнительный калорий в сутки, этого вполне будет достаточно, чтобы покрыть энергозатраты плода.

Увеличьте в своем рационе содержание свежих овощей и фруктов, именно они должны восполнить эту разницу в калориях!

3 — Не пренебрегайте витаминами.

Есть вы только планируете беременность, то желательно начинать употреблять мультивитаминный комплекс уже сейчас!

4 — Алкоголь.

Ни для кого не секрет, что спиртные напитки - это яд, даже для взрослого человека. А что же будет с ребенком? Страшно подумать! Поэтому каждая ответственная будущая мамочка, желающая родить здорового и крепкого малыша, должна полностью отказать от употребления алкоголя на протяжении всего срока беременности!

5 — Движение — это жизнь!

Помните, беременность - не болезнь, а счастливый этап вашей жизни! Поэтому двигайтесь, гуляйте, делайте зарядку! От интенсивных тренировок, конечно, придется отказаться, а вот легкие упражнения по 20 минут в день пойдут лишь на пользу вам и ребеночку.

6— Свежий воздух.

Больше находитесь на свежем воздухе, если есть возможность чаще выезжать за город и там гулять, то прекрасно, делайте это регулярно!

7 — Покой.

У многих женщин во время беременности регулярно возникают стрессовые состояния, их нужно минимизировать. Займитесь медитацией или любым другие успокаивающим делом, например, попробуйте себя в роли художника!

Следуйте этим простым советам, и беременность станет поистине простой и счастливой!


Овощная диетаКаждый человек знает о пользе овощей для человеческого организма, а если при этом можно еще и похудеть, то это приятно вдвойне. Поспорить с этим невозможно, так как это доказанный факт. Обилие сезонных овощей не может оставить никого равнодушным, и это прекрасная пора для того, чтобы привести свою фигуру в форму!


Овощная диета полюбилась многим благодаря тому, что разнообразие овощей настолько большое, что слюнки текут. А сколько можно приготовить вкуснейших блюд из овощей? Различные свежие салатики из молодых хрустящих огурчиков и капусты, ароматных помидоров и свежей зелени, овощное рагу, овощные супы, маринады и от всего этого разнообразия кружится голова. Так что соблюдать овощную диету – это одно наслаждение.


Помимо того, что овощная диета эффективно помогает избавиться от лишних килограммов, она еще и насыщает организм всевозможными полезными микроэлементами, которые просто необходимы человеческому организму. Любой врач скажет о необходимости употребления как можно больше фруктов и овощей каждому человеку, и это не случайно. Ведь именно эти продукты являются кладезем витаминов, минеральных элементов и других полезных веществ.


Употребление овощей является профилактикой многих серьезных заболеваний. И одним из таких заболеваний, как раз, и является ожирение. И для того, чтобы не довести свой организм и тело до крайней точки, необходимо начинать заботиться о себе как можно раньше. А залогом хорошего самочувствия и здоровья является правильное питание и физическая активность.


Доказанный факт, что для того, чтобы иметь красивую фигуру, отличное самочувствие и отсутствие болезней необходимо употреблять в пищу больше фруктов, овощей и других растительных продуктов. Только исключив из рациона различные соусы, полуфабрикаты, алкоголь, и другую вредную пищу, через некоторое время человек начинает ощущать больше энергии, появляется легкость и хорошее настроение.


Для того, чтобы обрести фигуру своей мечты обязательно нужно прибегнуть именно к овощному похудению. Ведь такая диета не требует голодания, она легка в своем исполнении и достаточно полезна. А если запрограммировать себя на то, что это не диета, а перемена и путь к здоровому питанию, то будет приятен не только результат, но и сам процесс.


Стоит учитывать тот момент, что многие овощи содержат в себе много клетчатки, а для этого необходимо употребление большого количества жидкости. Это могут быть различные чаи, кофе, травяные отвары, компоты и конечно же, не газированная питьевая вода.


Осень – это золотая пора года, когда все пестрит яркими, солнечными красками. Дизайнеры мира следуют советам природы и предлагают всем модницам и модникам обратить внимания на самые актуальные цвета и оттенки, которые будут в тренде всю осень и зиму 2016 года. 

Цвет клюквы. 

Клюквенный цвет – один из основных сезона осень — зима. Он придется по вкусу приверженцам чувственного и романтичного стиля. Прекрасно сочетается с белым, благородным цветом золота, бронзы и многими другими. 

Фуксия. 

Насыщенный, яркий розовый цвет, так напоминающий по тону изумительной красоты цветок – вот еще один из главных цветов этого сезона. На него обратят внимание те девушки, которые вопреки всему стремятся выглядеть также ярко и свежо, отбрасывая однотипность и спокойствие наступающей зимы. 

Цвет изумруда. 

Глубокий оттенок зеленого, что поражает своим совершенством, выступает следующим в списке модных фаворитов. Изумрудный отлично гармонирует с серым, который тоже на пике популярности в этом сезоне. Дизайнеры не остановились лишь на изумрудном цвете. Кроме него будут востребованы и популярны много с палитры зеленого и синего, особое внимание всем стоит обратить на оттенки морской волны и кобальта. 

Цвет орхидеи. 

Излучающий жизнь и волны энергии, орхидейный цвет может быть от ярко-фиолетового до густого синего оттенка. Этот вариант понравится всем модницам, ведь здесь большой простор для выбора и предпочтений каждой красавицы. Каким бы он ни был, любая вариация цвета орхидеи будет смотреться не только свежо, но и очень стильно. 

Мед с горчицей. 

Для любительниц отображать оттенки природы в своих нарядах, медово-горчичный цвет станет главным и подойдет идеально, потому что он замечательно отображает буйство красок осени. И дизайнеры мира согласны с этим утверждением, включив его в перечень самых популярных оттенков этого модного сезона. Медово-горчичный прекрасно подойдет для тех людей, кто ищет гармонию не только с окружающим миром, но и с самим собой. 

Цвет вина. 

Классика вечна. Любой выбор одежды выполнен в классичном крое или оттенках будет смотреться актуально и уместно в любое время. Винный цвет очень близкий к цветам классики и не мог быть опущен в сезоне осень — зима. Этот оттенок удовлетворит строгих почитателей классического стиля, которые, однако, хотят и идут в ногу со временем и следуют модным тенденциям современности. 

Сочная малина. 

Завершающим аккордом несущим тепло лета стал малиновый цвет, который держит позиции лидера уже два сезона. Не возникает никаких сомнений, что его выберут девушки, для которых в своем облике важно сохранить элегантность, стиль и изящество. 

Важным в этом сезоне стало то, что его палитра не делится на цвета мужчин и женщин. Представители обоих полов могут выбирать понравившийся оттенок без страха ошибиться и выглядеть нелепо. Мода радует всех своей демократией и доступностью, предоставляя возможность экспериментировать с одеждой и аксессуарами, подбирая именно то, что к лицу.

Женская мода - язык телаМода – с ней люди сталкиваются ежедневно. И те, кто утверждает, что их абсолютно не интересует то, в чем они ходят и что именно они надевают каждый день, все равно ходят с мыслями о том, как же они выглядят – плохо или хорошо.

Главный и постоянный момент в мире моды – это модификации и изменения. Люди постоянно сталкиваются с телевизионными передачами, различными видео и кино. Все это оказывает огромное влияние на то, что носит человечество. Например, фирма "Ray Ban" смогла продать большое количество очков лишь после выхода фильма «Люди в черном».

В 1950 г., молодые люди со всего мира были одеты также, как и Элвис Пресли. Кто же на самом деле диктует моду? Артисты и другие иконы стиля всегда влияли на то, что выбирает человечество, в том числе и политические деятели. Даже в 1700-х годах многие люди занимались разглядыванием модных журналов, чтобы увидеть узнать о модных новинках. Женщины и портнихи долго придумывали и рисовали эскизы. Знаменитый король Франции Людовик XIV говорил, что мода - это зеркало души. Сам Людовик был известен своими экстравагантными нарядами из кружева и бархата.

Мода — это язык, который может рассказать всю историю о человеке и его характере. "Одежда - это то, что создает немую связь, и только ценители смогут ее понять" - так говорила К.Хэмнетт, британский модный дизайнер.

Фирма «Hamnett» стала популярной, когда ее футболки с такими словесными принтами, как "Выбери жизнь", носили несколько рок-групп. Есть много причин, по которым люди носят то, что носят. Это может быть защита от холода, дождя и снега: альпинисты одевают высокотехнологичную верхнюю одежду, чтобы избежать обморожения, или же физическая привлекательность. В зависимости от настроения люди выбирают яркие или темные тона одежды, на подсознательном уровне или же преднамеренно. Православные еврейские мужчины носят длинные черные рясы, и исламские женщины покрывают все части своего тела, за исключением их глаз. Судьи носят специальную одежду, военные надевают униформу, невесты надевают длинные белые платья.

Мода и стиль — это огромный бизнес. Большинство людей участвуют в продажах, покупках, производстве, и это лучше любого другого бизнеса. Ежедневно тысячи дизайнеров шьют, вышивают, клеят, строчат, рисуют эскизы и переправляют одежду в различные магазины.

Реклама на транспорте, вывесках и любых журналах порождает задумки о том, что же носить, будет это сознательно или на подсознании. Одежду не раз использовали, как оружие в мире политики. В XIX веке в Англии было запрещено носить одежду, произведенную во Франции. В период революций 20в., мундиры использовали в качестве классовых различий.

Мода - это бесконечный конкурс популярности. Высокая мода создана для небольшой группы мужчин и женщин с определенным вкусом и авторитетом в мире моды.

Вряд ли сейчас кто-то вспомнит, когда началась эра коротких юбок и сапог, которые носили молодые девушки в Англии в 1960 г., или как синие джинсы стали такими популярными в США, или как стиль хип-хоп повлиял на моду от кутюр и которая отныне участвует на показах в Лондоне и Милане.

Изменения в нынешней моде почти невозможно отследить, ведь она так быстро сменяется более новыми тенденциями. Но именно прогресс и дает возможность проявить свою индивидуальность.

Почему не стоит доверять психологическим тестам в интернетеВ интернете можно найти множество психологических тестов, которые обещают помочь понять себя и свой характер, узнать свои сильные и слабые стороны, разобраться в своих стремлениях. Но на самом деле можно ли доверять результатам теста?
Рассмотрим два вида тестов:
- научные тесты, которые создаются с применением математической статистики и проходят многоступенчатый фильтр проверок;
- популярные тесты, которые публикуют в журналах и в интернете, они могут проходить единичную проверку на паре-тройке человек или могут не проверяться совсем, их создают зачастую журналисты и редакторы без психологического образования.


Научные психологические тесты

Рассмотрим сначала научные тесты: как они создаются и их основные характеристики. Научные психологические тесты – это один из методов измерения свойств личности и особенностей интеллекта в психодиагностике, который должен удовлетворять требованиям объективности, валидности и надежности. Научные тесты обычно можно узнать по названиям, чаще всего это аббревиатура, иногда включающая в себя инициалы разработчиков. К таким тестам относятся MMPI (СМИЛ - адаптация Л.Собчик), ШТУР, КОТ и другие.

Для создания теста выбирается группа испытуемых, на которой проводится данный тест. Средний результат данной группы будет принят нормой. Отсюда следует понимать, что любая норма ограничивается конкретной совокупностью людей, для которых она была выработана, она не учитывает индивидуальные особенности и зависит от возраста, профессионального уровня, национальных особенностей лиц, включенных в выборку. Именно поэтому зарубежные методики проходят процедуру адаптации у нас, которая может занять несколько лет.

Методика тестирования должна соответствовать следующим требованиям:
1.Валидности – пригодность методики, что означает, что она измеряет свойство, качество или знание, которое определено содержанием этого метода.
2.Надежности – точно измеряет свойство, для оценки которого она предназначена. Для уточнения этого параметра проводится повторное тестирование спустя определенный отрезок времени и соотносится результат с первоначальным тестированием. Чтобы методика была признана надежной, повторное измерение не должно сильно отличаться от первоначального.
3.Стандартизации – единообразная процедура тестирования и оценки выполнения теста. То есть вне зависимости от личности психолога, он проведет тест и интерпретирует результат, как любой другой специалист его квалификации.

С учетом рассмотренных параметров создания и проверки корректности использования методики, можно выделить причины, почему нельзя доверять результаты тестирования в интернете:
1.Первая причина в том, что тесты созданы изначально для специалиста, который хочет проверить наличие или отсутствие у вас свойства или качества за короткое время. В основном специалист использует эту методику как вспомогательное средство для последующей беседы. Методика не сможет показать ничего нового вам, а сможет лишь выявить определенные закономерности психики в общем, без учета ваших индивидуальных особенностей.
2.Результаты теста не могут быть интерпретированы однозначно, так как на них могут оказать влияние состояние испытуемого (например, усталость, перенапряжение), желание понравиться и отвечать «правильно» и др. Также человек может отвечать с позиции, как он видит себя, а не каким он является на самом деле.
3.Интерпретация результатов тестов онлайн очень упрощена и не может предоставить детальных данных. Эти методики подготовлены для специалистов, которые смогут соблюсти стандарты проведения тестирования и провести анализ результатов, который может занять у него несколько дней. На основе полученных данных специалист может провести беседу с уточнением конкретных моментов, которые выделило тестирование, и только на основании этого вы сможете получить достоверные данные.
4.На результаты оказывает влияние опыт респондента в тестировании. Специалисты отмечают наличие кризиса традиционной психодиагностики, который связан с широким распространением и доступностью психологических методик, что не дает возможность объективно оценить респондента, который самостоятельно изучил методику и знает трактовки ответов. Такой респондент сознательно или бессознательно может стараться давать «правильные ответы».

Популярные тесты

Популярные тесты, которые можно найти в интернете или на страницах журнала, не имеют научной основы. Они не основаны на применении математической статистики и не проходят необходимую проверку своей достоверности. Поэтому полагаться на результат таких тестов, можно с той же вероятностью, как на данные гороскопов.

В каких случаях стоит использовать онлайн-тест


1.Проходить онлайн-тест можно в качестве развлечения, чтобы занять время, посмеяться над результатами и поделиться ими в социальных сетях.
2.Можно обратиться к тестам, когда хочешь разобраться в себе, но только с хорошей долей скептицизма и не использовать результат как «диагноз». В рамках самопознания следует больше внимания уделять не результатам, а вопросам опросника, которые, возможно, могут натолкнуть на новые мысли.
3.Онлайн-тест может помочь подготовиться к важному собеседованию, если на нем будут использоваться методы психодиагностики. Можно изучить методику и понять, какие ответы следует дать, чтобы стать желанным кандидатом на место.


Комментарии к статье Полезные советы беременным женщинам:

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Эмоции после рождения ребёнка
Рождение ребёнка – долгожданное событие в каждой семье. И женщина, ставшая матерью впервые, кроме радости и восторга, может испытывать тревогу и
Полезные советы беременным женщинам
Материнство – один из самых лучших периодов в жизни любой женщины и, конечно же, в это время будущим мамочкам понадобятся некоторые полезные
Подготовка к беременности: 7 советов
В данной статье рассмотрены семь аспектов, существенно влияющих на протекание беременности и на здоровье ваше будущего ребеночка. Некоторые из
Аромотерапия при беременности
Рождение ребенка – самое важно событие в жизни молодых родителей. Рождение здорового ребенка – вот о чем мечтает каждая мама. Пока малыш находится в
Как не кричать на ребёнка
Большинство женщин обсуждают свои эмоциональные срывы на детях. Кто-то никак не реагирует на шалости и сознательные пакости своего ребенка, а кому-то
Страхи перед родами
По сей день разносятся истории об опасности и ужасе родов, о том, какие это невыносимые пытки. Как ни странно, эти истории обычно рассказывают


© 2011 — 2016 Женский сайт Беларуси - женский журнал онлайн
Все права на опубликованные тексты, фото-, видео-материалы принадлежат их владельцам. Запрещено использование материалов без активной обратной ссылки на этот сайт.
Обратная связь Копирайты